Teléfono 655 191 605 E-mail info@seresmeralda.com Información Actividad Senderismo Consciente: Mirar el Calendario para conocer las fechas de las conferencias y cursos Descripción: Se realiza caminando una de las rutas circulares propuesta, haciendo ejercicios de  respiración y relajación. También realizamos juegos que agudizan nuestros cinco sentidos debido al entorno natural de la actividad. Estos juegos realizados por las tradiciones  chamánicas mejicanas y peruanas nos sirven para conectar con la naturaleza y con nuestro propio interior, permitiendo trabajar nuestros centros energéticos.   Requisitos: llevar calzado y ropa adecuada para realizar sendereismo dependiendo de la fecha, comida y bebida para pasar el día. Rutas circulares:  Cercedilla - Pradera de Navarrulaque (Dificultad baja). Trabajo energético con nuestro  tercer centro, el brillo personal. Camorritos - Pradera de Navarrulaque (Dificultad baja). Trabajo energético con nuestro  tercer centro y nuestra visión de nosotros mismos. Puerto de Navacerrada - Maliciosa (Dificultad media).Trabajo energético con nuestro quinto centro, la aventura y la capacidad de expresión. Puerto de Navacerrada - Inicio de Siete Picos (Dificultad baja).Trabajo energético con  nuestro cuarto centro y nuestra capacidad de amar. Puerto de Navacerrada - Siete Picos (Dificultad media).Trabajo energético con nuestra  conexión espiritual. El Escorial - Pico de Abantos (Dificultad media).Trabajo energético  Beneficios Consiguiendo hacer plena nuestra respiración, permitimos a nuestro cuerpo tener mayor  cantidad de oxigeno, lo cual redunda en un mejor tono de nuestro cuerpo físico Aporta serenidad, sosiego y quietud mental. Es de gran eficacia como preventivo contra el estrés y la cantidad de disfunciones que éste conlleva. Nos permite tomar consciencia de otras realidades que nos rodean.