Teléfono 655 191 605 E-mail info@seresmeralda.com Información taller de Relajación: Mirar el Calendario para conocer las fechas de las conferencias y cursos   Descripción: Conocer parte del funcionamiento de nuestro cerebro, descubrir los diferentes tipos de relajación a través de las prácticas. Aprender a relajarnos, poder silenciar nuestra mente que continuamente  está trayendo pensamientos e imágenes, aprender a "centrarse" en un solo pensamiento continuo, ese el objetivo de este curso. Temario ¿Qué es la Relajación? Introducción a las ondas cerebrales Tipos de Relajación Beneficios y contraindicaciones de la Relajación Práctica de los Métodos básicos de Relajación  Beneficios  Combate los efectos y causas de las disfunciones nerviosas y su sintomatología, como el  agotamiento nervioso y los estados de excitación. Previene y mejora todo tipo de problema cardiovasculares, hipertensión o taquicardias,  estimula el sistema inmunológico. Aporta serenidad, sosiego y quietud mental, es de gran eficacia como preventivo contra el  estrés. Facilita la entrada natural al sueño profundo. Contribuye a potenciar la autoestima y la autoimagen.